CBD IN ŠPORT

CBD je za številne športnike v Ameriki naravni del vsakodnevnega treninga. Prehransko dopolnilo postaja vse bolj priljubljeno tudi v tej državi. Hkrati se zainteresirane osebe sprašujejo, ali in na kakšen način bi lahko CBD vplival na njihove trenažne cilje. Da bi našli odgovor na to vprašanje, je treba najprej obravnavati endokanabinoidni sistem (ECS) v telesu. Človeški organizem ima tako imenovane kanabinoidne receptorje. Te med drugim najdemo v celicah imunskega sistema, v črevesju in osrednjem živčevju ter so pomembna sestavina endokanabinoidnega sistema.

Raziskovalci še niso uspeli v celoti pojasniti vloge tega sistema v telesu. Endokanabinoidni sistem naj bi prevzel pomembne regulacije, povezane z zaznavanjem bolečine in protivnetnim delovanjem. Študije so pokazale, da CBD združuje mešanico dragocenih sestavin. Poleg beljakovin, vitaminov, mineralov, vlaknin in esencialnih maščobnih kislin vsebuje rastlina konoplje, iz katere se pridobiva CBD, tudi naslednje snovi:

• Terpeni
• Kanabinol
• Kanabigerol
• Flavonoidi
• Cannabichromen

KAJ LAHKO CBD KAPLJICE NAREDIJO ZA ŠPORTNIKE

Najprej je treba omeniti, da je CBD prehransko dopolnilo in ne zdravilo. CBD velja za naravno zdravilno snov, ki ji na podlagi rezultatov študij pripisujejo različne učinke. Raziskava še ni končana. Zato še vedno ni uradnih priporočil za ukrepanje v zvezi z CBD kapljicami in športom.

ALI CBD POMAGA ŠPORTNIKOM PROTI VNETJEM?

Športniki z veliko vadbeno obremenitvijo se pogosto soočajo s poškodbami. Med njimi so bolečine v sklepih ali vnetje mišic. Osebe, ki imajo težave potrebujejo veliko časa in potrpežljivosti za zdravljenje. Pri zdravljenju športnih poškodb klasična terapija temelji na kompresiji, hlajenju in fizioterapiji. To naj bi omogočilo lajšanje vnetnih procesov in bolečin.

Ni redko, da se priporoča uživanje CBD kapljic. Številne znanstvene študije so namreč pokazale, da ima protivnetne lastnosti. Tako bi se lahko CBD uporabljal tako preventivno kot akutno za regeneracijo. Potencialni učinek je razložen tako, da se CBD priključi na ustrezne receptorje v endokanabinoidnem sistemu in s protivnetnim učinkom poveča zaščito celic.

ALI CBD POMAGA PRI BOLEČIH MIŠICAH?

Tudi bolečine v mišicah so vnetje, vendar so neškodljive. Tipična bolečina se pojavi, ko se vnamejo najmanjša mišična vlakna. To se zgodi, ko športniki med intenzivnimi treningi močno preobremenijo mišična vlakna.

Mikro poškodbe so običajno opazne po nekaj urah do nekaj dneh. Bolečina je za bolnike zelo neprijetna in lahko traja do 7 dni. Zaradi protivnetnih lastnosti lahko CBD pomaga pri lajšanju značilnih bolečin. Vendar tu ne smemo obljubljati učinkovitosti. Zato mora vsak športnik sam ugotoviti, ali lahko CBD pomaga pri težavah.

ALI LAHKO CBD PRI ŠPORTNIKIH VPLIVA NA REGENERACIJO?

Okrevanje je zelo pomembno, da športniki učinkovito dosegajo svoje trenažne cilje. Številni fitnes navdušenci so nestrpni, saj regeneracija pogosto pomeni, da je treba prekiniti vadbene intervale. Kljub temu je treba načrtovati faze fizičnega okrevanja, da bi telo obremenili na zdrav način in da bi lahko povečali športne enote.

CBD bi lahko pomagal pri okrevanju športnikov. Če ga uporabljate med tekmovanji ali treningi, lahko zmanjšate vnetje in bolečino.

Vendar je duševna komponenta pri regeneraciji pogosto zanemarjena. Športniki se pogosto soočajo z velikim pritiskom zaradi zastavljenih ciljev treninga ali prihajajočih tekmovanj. Zaradi skrbi zaradi zamujenih priložnosti številni športniki slabo spijo ter se spopadajo s tesnobo in stresom.

CBD naj bi imel pomirjujoč učinek. Po poročilih uporabnikov lahko izvleček iz rastline konoplje pomaga najti notranji mir in bolje zaspati. Tudi študije so že preučile to temo in našle dokaze, da lahko CBD pomaga ljudem, ki imajo težave s spanjem.