KAJ JE KONOPLJINO OLJE?

Konopljino olje, imenovano tudi olje iz konopljinih semen, se pridobiva iz rastline konoplje. V ta namen se stisnejo semena rastline. Konopljino olje je pravzaprav stranski proizvod pri proizvodnji konoplje iz vlaken. Za pridobivanje dragocenega olja je potrebna precejšnja količina. Iz približno 10 kilogramov konopljinih semen dobite tri litre zelenega olja. Temnejše kot je olje, bolj intenziven in oreškast okus ima.

Ljudje, ki so pozorni na svoj ekološki odtis, lahko brez pomislekov uporabljajo konopljino olje.
Tako kot lan pri nas gojijo tudi konopljo in je zato prava alternativa kokosovemu ali avokadovemu olju.

KAKŠNA JE RAZLIKA MED CBD OLJEM/KAPLJICAM IN KONOPLJINIM OLJEM?

Konopljino olje se pogosto enači z CBD oljem/kapljicam. Vendar gre za dva popolnoma različna izdelka:

Razlika je predvsem v načinu proizvodnje. Medtem, ko se CBD kapljice proizvajajo iz zelenih delov rastline konoplje, se konopljino olje proizvaja iz konopljinih semen. Poleg tega se sestavine med seboj razlikujejo. CBD kapljice vsebujejo predvsem kanabinoid CBD (kanabidiol). Mimogrede, ta aktivna sestavina tudi nima opojnih učinkov. CBD kapljce se pridobivajo z ekstrakcijo glavne aktivne sestavine CBD iz rastline z uporabo zapletenega postopka. Ustrezni izdelki poleg CBD vsebujejo tudi terpene ali flavanoide. Konopljino olje nastane pri stiskanju konopljinih semen. Jedilno olje, pridobljeno v tem postopku, vsebuje številne dragocene sestavine. Konopljino olje se večinoma uporablja kot jedilno olje ali prehransko dopolnilo.

KONOPLJINO OLJE IN NJEGOVE SESTAVINE

Konopljino olje združuje dragocene sestavine med seboj. Uporabniki lahko s konopljinim oljem absorbirajo pomembne maščobne kisline omega-3 in omega-6. Te maščobne kisline so še posebej pomembne za zdravje srca ter za ravnovesje energije in kisika. Medtem ko lahko maščobne kisline omega-6 zaužijemo s številnimi rastlinskimi olji, je omega-3 tako imenovana morska maščobna kislina. Ime izhaja iz dejstva, da je omega-3 večinoma v mastnih hladnovodnih ribah, kot so skuša, losos, sled in tuna. Konopljino olje je odlična alternativa za ljudi, ki jim ribe niso na jedilniku. Konec koncev vsebuje tako maščobne kisline omega-3 kot omega-6.

Poleg 75 % nenasičenih maščobnih kislin, ki so po mnenju strokovnjakov še posebej zdrave, ima konopljino olje še druge prepričljive sestavine:

• Konopljino olje vsebuje pomembne kisline, kot so oleinska, palmitinska, linolna, stearinska in gama linolenska kislina. Vsem maščobnim kislinam je skupno, da zagotavljajo dobro delovanje možganov in obnavljanje celic.
• Konopljino olje lahko pridobi točke tudi glede vitaminov, mineralov in elementov v sledovih. Vsebuje vitamine E, B1, B2, različne minerale, kot so fosfor, kalij, magnezij, kalcij, natrij, in elemente v sledovih, kot so železo, mangan, cink in majhne količine bakra.
• Konopljino olje je zelenkaste barve zaradi visoke vsebnosti klorofila. Karotenoidi dajejo olju zlati lesk. Obe snovi sta rastlinski barvili.

UČINKI KONOPLJINEGA OLJA

Zaradi uspešne kombinacije dragocenih sestavin se lahko olje konopljinih semen uporablja tako za notranjo kot zunanjo uporabo. Posebej priljubljeno je kot olje za kuhanje v kuhinji ali kot izdelek za nego kože. Konopljino olje naj bi bilo učinkovito tudi pri vnetjih.

V zvezi z oljem iz konopljinih semen ni mogoče obljubljati učinkovitosti ali zdravilnosti, vendar številna poročila s terena kažejo, da je uporaba konopljinega olja smiselna.

OLJE IZ KONOPLJINIH SEMEN ZA KOŽO

Zaradi vsebovane linolne kisline je konopljino olje zanimivo za zdravljenje kožnih bolezni in nego kože. Zaradi protivnetnih lastnosti so ustrezni izdelki vse bolj iskani pri ljudeh z nevrodermitisom in luskavico. Ne nazadnje je konopljino olje dobro vlažilno sredstvo. Po izkušnjah je mogoče z oljem dobro zdraviti ekceme, razdraženost, srbenje in izpuščaje. Pogosto je priporočljivo, da se konopljino olje uporablja tako notranje kot zunanje, da se simptomi čim bolje ublažijo.

KONOPLJINO OLJE ZA KRONIČNA VNETJA

Konopljino olje lahko doseže rezultat z različnimi sestavinami, ko gre za vnetje. Vsebovana stearinska kislina se v telesu pretvori v protivnetno maščobno kislino EPA. Pogoj za to je, da se konopljino olje uporablja interno. Na trgu so na voljo različna olja s protivnetnimi lastnostmi. Vendar imajo pogosto okus, na katerega se je treba navaditi. V nasprotju z oljem iz navadne primesi ima konopljino olje po mnenju uporabnikov zelo prijeten okus. Zato ni primeren le za čisto uživanje, temveč tudi za izboljšanje solat in solatnih prelivov, omak in smoothijev.

KONOPLJINO OLJE ZA VEGETERIJANCE, VEGANE IN DRUGE.

Ljudje, ki se želijo zdravo prehranjevati ali se iz prepričanja odpovedujejo mesu, morajo poskrbeti, da svoje telo oskrbijo z vsemi potrebnimi hranili. Pri tem imajo pomembno vlogo maščobne kisline omega-3 in omega-6. Če mastne morske ribe niso mogoča izbira, lahko potrebo po njih zadovoljite s konopljinim oljem. Posebna prednost je, da konopljino olje zagotavlja maščobne kisline v optimalnem razmerju.

KONOPLJINO OLJE – KAKO UPORABLJATI?

Pri jemanju konopljinega olja vedno začnite z majhnim odmerkom, saj se vsako telo na odziva individualno. Ena čajna žlička konopljinega olja na dan je za to povsem dovolj. Če olje dobro prenašate, lahko po približno enem tednu preidete na dve čajni žlički dnevno.

V primeru neželenih stranskih učinkov je treba količino zmanjšati ali jemanje prekiniti. Konopljino olje se pogosto priporoča 30 minut po obroku. Voda za zaužitje ni potrebna.

KONOPLJINO OLJE: KATERI NEZAŽELJENI UČINKI SE LAHKO POJAVIJO?

Ker konopljino olje ne vsebuje opojnih snovi, ga lahko uživajo otroci in nosečnice. Toda tudi če gre za popolnoma naraven izdelek, se lahko pojavijo neželeni učinki. Te vključujejo alergijsko reakcijo v obliki rdečice ali pegic, ko se konopljino olje uporablja zunanje. Če se pojavijo ti neželeni učinki, je treba olje takoj prenehati uporabljati. V večini primerov draženje kože izgine v nekaj urah.

Pri notranjem uživanju konopljinega olja ni mogoče izključiti želodčnih težav. Vendar pa se sčasoma mnogi navadijo na še vedno neznane sestavine. Bolečine v želodcu torej ne pomenijo avtomatično, da gre za preobčutljivost. V takih primerih lahko pomaga, če olje zaužijete skupaj s hrano ali če ga zaenkrat jemljete v manjših količinah.

NAKUP KONOPLJINEGA OLJA: NA KAJ MORATE BITI POZORNI?

Konopljino olje je na voljo v lekarnah, trgovinah z zdravo prehrano in ekoloških trgovinah. Obstajajo tudi številni ponudniki na internetu, ki prodajajo dragocena olja. Pri nakupu morajo biti zainteresirane stranke vedno pozorne na naslednje: